sobota 5. listopadu 2016

Krásná po celý rok- půlroku a kousek





Zdravím vás, je to již dlouhá doba, co jsem se sebou začala něco dělat. Půl roku a já jsem na sebe vážně pyšná. Sice poslední měsíc jsem dosti polevila a částečně se vrátila do těch špatných kolejí, ale vážně doufám, že mě to špatné a stresující období nepohltí a já budu opět cvičit a jíst tak, jak se má.


Cvičení
Jak vlastně dopadla moje výzva, kterou jsem zmiňovala v minulém článku.(odkaz) Mohu říci, že jsem se zlepšila a to výrazně.

1.8.
Švihadlo- 27 přeskoků
Břicho sed lehy  17x
Dřepy  21x

29.8.
Švihadlo- 50 přeskoků
Břicho sed lehy 21x
Dřepy 25x

Mohu říci, že jsem mile překvapená. Přeskoky přes švihadlo byly mazec, ale ty dřepy mě vždycky dostaly. Zásadně jsem je dělala jako poslední a mezi sériemi jsem měla půl minutu na vydýchání, ale často mi to nestačilo. =)
Jinak teď jsem již 2 měsíce necvičila nijak intenzivně. Sice se snažím hodně chodit od autobusu domů, což jsou krásné 2 km do kopce. =D Také na procházky chodím, ale stále je to málo. Nedávno jsem narazila na boží skupinu na fb .
Tuhle skupinu založila Péťa z blogu, která se zabývá zdravým životním stylem a moc se mi ta holka líbí. =)

Jídlo
Tak s ním je to hodně špatný. Přežírání, hladovění, ach, já se ze sebe zblázním. Jeden den jím relativně zdravě a den na to se přežeru jak prasátko. =(  To jsem celá já. =) V jídle si udělám svoji vlastní výzvu, že budu jíst co nejlépe a hlavně pravidelně co 3 hodiny. No a pití je na tom hodně podobně.=)

Dosti bylo kecání, jdeme na míry, které raději nechci ani vidět.


Den
Váha
Břicho(pupek)
Břicho( pod pupkem)
Zadek
1.  - 24.3.2016
54,7kg
86 cm
93 cm
98 cm
10. - 2.4.2016
53,6kg
83 cm
91,5 cm
96 cm
20. - 12.4.2016
54 kg
81 cm
88 cm
96 cm
30.- 28.4.2016
54 kg
82 cm
89 cm
96 cm
45. -12.5,2016
54 kg
81 cm
86 cm
95,5cm
60.- 22.5.2016
52,3kg
78 cm
85,5 cm
95,5cm
90.-18.6.2016
51,3kg
78cm
86cm
96cm
120.-17.7.2016
51,6kg
77,5cm
85,5cm
95cm
150.-14.8.2016
52,2kg
78cm
83cm
95cm
180.-3.11.2016
 52,5kg
81cm
85cm
95cm

Trošku jsem se bála, že to bude horší. Docela mile mě překvapil zadek, ale na druhou stranu mě zklamalo břicho, ach jo.
No nic, to musí jít dolů a to co nejdříve. Takže jdu cvičit a vy pojďte semnou.

Pac a pusu Majdalenka

Žádné komentáře:

Okomentovat

Budu ráda za každý komentář. Jste úžasní.