sobota 18. června 2016

Krásná do plavek - tři měsíce za mnou


Zdravím přátelé, tak a je to tady, jsou to 3 měsíce od doby, co jsem se rozhodla změnit svůj život k lepšímu. =)
Jsem ráda, že mám za sebou již tři měsíce, které mi strašně rychle utekly.


Jídlo
-Sladké- bože to je slast, které nejde odolat
            - když mám nervy, tak bych nejraději snědla celý obchod. Sice vím, že nemůžu, ale občas neodolám a něco malého si koupím, no a pak to zbaštím jako nic.
-Pití- měly by se vypít 2 litry denně
       - já vypiji 1 litr, ale občas  podle počasí i 2,5 litru
     - nebyla bych to já, kdybych si nedala sladké pití nebo dokonce alkohol =)
-Slané- brambůrky =D
    - bez problémů, klidně mi je někdo může nabídnout, ale já si nevezmu =D

Celkově jídlo dodržuji s občastnými zkraty, které vzniknou převážně z nervů nebo z někoho, kdo mě naštve.

Cvičení
-Kardio- chůze- procházky či pokus o běhání, je toho hodně
              - kolo- lehké projížďky po rovince
              - šlapák- méně často než v zimě
-Posilování- doma- všechno možné od břicha po zadek
                   - venku- většinou spojené s kolem, to posiluji převážně nohy a ruce
-Protažení- vždy po jakémkoliv cvičení
                   - nechci si poškodit a natáhnout svaly

Udělala jsem velký skok ve svém životě. Ještě musím pár věcí dopilovat a snad už budu spokojená.

Dost bylo kecání, jdeme na míry.

Míry a váha
Den
Váha
Břicho(pupek)
Břicho( pod pupkem)
Zadek
1.  - 24.3.2016
54,7kg
86 cm
93 cm
98 cm
10. - 2.4.2016
53,6kg
83 cm
91,5 cm
96 cm
20. - 12.4.2016
54 kg
81 cm
88 cm
96 cm
30.- 28.4.2016
54 kg
82 cm
89 cm
96 cm
45. -12.5,2016
54 kg
81 cm
86 cm
95,5cm
60.- 22.5.2016
52,3kg
78 cm
85,5 cm
95,5cm
90.-18.6.2016
51,3kg
78 cm
86 cm
96 cm

Míry dopíšu jakmile najdu metr, který měl nejspíš nožičky a utekl do neznáma. =)
Jak jsem již psala tak že metr má nožičky tak jsem ho našla a změřila jsem se. Jsem mile překvapena břichem, které se krásně zmenšilo sice od minulého měření se nic nezmění, ale od toho prvního je toho změnilo hodně. Když se chce všechno jde. Tuhle větu slýchávám pořád od svých rodičů a mohu ji potvrdit. =)
Jinak s váhou jsem nadmíru spokojená, mile mě překvapil úbytek 3,4 kg za 3 měsíce, to mi příjde senzační. =) Již si nezapisuji každých 10 dní, ale už jenom měsíc. Přijde mi to lepší a více vidím rozdíl mezi jednotlivými měsíci.

Teď už se vrhneme na porovnávací fotečky.



Tak co, jak se vám líbí? Mně hodně, vidím tam velký pokrok a vím, že má cenu v tom dále pokračovat. Nejvíce se líbí bříško, které se krásně zmenšilo, ale také zadeček se hezky zvednul nahoru. Vážně jsem ráda, že jsem do té změny šla.

Nevím, co k tomu dodat. Už asi jenom to, že to nevzdávejte ani vy.

Pac a pusu
Majdalenka

7 komentářů:

  1. Páni, vychází Ti to krásně! Ta změna je vidět, určitě pokračuj dál, držím palce. :)
    Sama se chci vrhout pořádně na cvičení.. už moc dlouho jsem to odkládala, tak uvidíme! :)
    Love,
    Annie Foster.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji jsi milá. A určitě jdi do toho nejhorší jsou první dva týdny pak už to jde samo.
      Pac a pusu
      Majdalenka

      Vymazat
  2. Super, jen tak dále. Rozdíl jde hezky vidět. :-)
    welcometomyworld

    OdpovědětVymazat
  3. Děkuji vám lidičky za pozitivní komentáře.
    Jste zlatíčka moje. A nebojte já to nevzdám budu pokračovat dále to je jasná věc.

    OdpovědětVymazat
  4. Paráda, jen tak dál! :)
    foodbykate.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  5. Skvělá práce! Mám podobnou proměnu za sebou, je to super pocit, viď? <3

    OdpovědětVymazat
  6. Ahoj, sice je to už dost starý článek ale wow, super proměna. :) Jak se ti daří dál? :) A kolik měříš?

    OdpovědětVymazat

Budu ráda za každý komentář. Jste úžasní.