středa 1. června 2016

Krásná do plavek 2. Měsíc za mnou



Zdravím přátelé, dlouho už jsem nepřidala žádný článek. Ale dnešním dnem to napravíme. V neděli 22.5.2016 to již bylo 60 dní od začátku mého nového života. :)

Co se změnilo?
No abych řekla pravdu, cvičení jde tak trošku do kytek, chichi. Sice podle mojí tabulky bych měla skákat do vzduchu,ale bohužel neskáču, protože vím, že to flákám a tady se vám přiznávám. :(
Pozitivní věcí je to, že se cítím mnohem lépe. :)Začíná se mi líbit moje bříško i zadeček. :) Nejvíce mě potěšila váha , která se krásně pohnula směrem dolůůůůůů. :)


Jídlo:
No tak to je kapitola sama o sobě. Přestala jsem dodržovat to, co jsem si přikázala a nehorázně mě to štve. Sice snídám, ale sladké, což je špatně, já vím. :-(  Dále dopolední svačinky nic moc a ty odpolední jsou ještě horší než dříve. Večeře jsou tak někde mezi zdravým a hodně nezdravým. No a obědy to samé v bleděmodrém. Ach jo. :( Na tomhle se ještě musí zapracovat. Máte nějaké rady? Jak to zlepšit a hlavně jak vytrvat?

Cvičení:
Jak jsem již říkala, jde to do kytek. Tlačím to před sebou jak balvan, musím se nutit cvičit nebo aspoň se jít projít, což se mi ale docela i daříí. Byla jsem už 2x v týdnu a tohle budu dodržovat, protože mě baví běžet tou krásnou krajinou a poslouchat při tom ptáčky, jak zpívají. Zato domácí cvičení je děs a hrůza, vůbec se mi do ničeho nechce, nejraději bych byla pořád venku a makala na zahrádce.:)

Míry:
Den
Váha
Břicho(pupek)
Břicho( pod pupkem)
Zadek
1.  - 24.3.2016
54,7kg
86 cm
93 cm
98 cm
10. - 2.4.2016
53,6kg
83 cm
91,5 cm
96 cm
20. - 12.4.2016
54 kg
81 cm
88 cm
96 cm
30.- 28.4.2016
54 kg
82 cm
89 cm
96 cm
45. -12.5,2016
54 kg
81 cm
86 cm
95,5cm
60.- 22.5.2016
52,3kg
78 cm
85,5 cm
95,5cm

Na tabulce mě nejvíce potěšila ta váha, která konečně klesla dolů. A to jsem jedla pořád stejně, jediné, co omezuji, je sladké pití, které nahrazuji obyčejnou vodou.  Pitný režim mám spíše podprůměrný, ale snažím se vypít za den minimálně 1,5 litru tekutin.

Motivace:
Již delší dobu sleduji různé fitness blogy, jako například http://blogbyp.blogspot.cz/ Tahle holčina  píše o fitness a hlavně motivuje, také má krásné fotečky a ta postava je super. Chichi, nic ve zlém,   Peťo.
Dalším sice ne blogem , ale spíše fb stránkou je Posilování břicha i tato stránka má úžasné fotky a hlavně super nakopává. Nedávno zveřejnili 14denní výzvu na břicho. Řekla jsem si, že to zkusím, ale opět jsem nevydržela. To jsem celá já. Jinak nedávno mi napsali, jestli bych neměla zájem o protein. Já nevěděla a stále nevím, k čemu to je vlastně dobré. Sice jsem nějaké ty články o tom četla, ale bohužel jsem si ho neobjednala. Vážně nevím, k čemu by mi byl, když moc necvičím.


Tak to je všechno pro tenhle článek. Mějte se hezky a nevzdávejte to se mnou.
Vaše bojovnice Majdalenka. :)

Žádné komentáře:

Okomentovat

Budu ráda za každý komentář. Jste úžasní.